KAKO BITI SRETAN...

Budite optimistični:. Tijekom 1970-ih, istraživači su slijedili ljude koji bi osvojili na lutriji i utvrdili da godinu dana nakon što bi pogodio jackpot, oni nisu bili sretniji od ljudi koji nisu. Nazvali su ga hedonistički prilagodbe, što ukazuje na to da svatko od nas ima osnovnu razinu sreće. Bez obzira što se događa, dobro ili loše, utječe na našu sreću je samo privremena i mi imaju tendenciju da se skok na naše osnovne razine. Neki ljudi imaju višu razinu osnovica sreće od drugih, a to se može pripisati dijelom genetika, ali to je također u velikoj mjeri pod utjecajem kako vi mislite. Dakle, ostatak ovog članaka pomoći će vam pojačati svoju sreću, samo poboljšati stav prema životu će povećati vašu sreću trajno. Ovdje su neke odlične početne točke za to:



Oprosti: U studiji studenata, utvrđeno je da stav oprosta pridonio boljem kardiovaskularnog zdravlja. Moglo bi se reći da je oprost doslovno liječi svoje srce. Iako je poznato kako oproštenje direktno utječe na srce, studija ukazuje da to može smanjiti percepciju stresa.


Kada namjerno pokušavate biti sretni ili veselo, ali pravedan. Uključite svoju omiljenu glazbu, Probajte novu hranu., čudne stvari koje se čine besmisleno, ali će zapravo podići vaše raspoloženje nakon što to učinite, samo zato jer vas to veseli...
Sreća je stanje uma, a ne nešto što može biti definirani objektivno. Možete promijeniti svoje stanje uma na mnoge načine, uključujući ove prijedloge.
Ako imate dijete, bilo sada ili u budućnosti, recite im često koliko ga volite da ćete u mogućnosti učiniti sve kako bi mu / joj pomogli..Budite u bliskom dodiru s rodbinom i mali krug prijatelja.Ne možete pobijediti njihovu ljubav i podršku. Ne bojte se priznati kad ste dolje i kada se trebati i podignuti na noge.Ne očekujte da budu čitatelj vašeg uma - ecite kako se osjećate i što trebate.
Ako postoji osoba u vašem životu, ima negativan utjecaj i koji vas povučete dolje na neki način, ne bojte se ukloniti takve osobe iz vašeg života.


Kako zaustaviti osjećaj kao vaš život nije dovoljno dobar
U posljednje vrijeme, čini se da su samo tri mjere uspjeha: novac, izgled i slava Ako nemate jedan ili sve od njih, ne znaci da si gori ili manje vrijedan. Ali ti si običan čovjek, a to je teško imati osjećaj samopoštovanja  i samopouzdanja kada idete na svakodnevni posao u svakodnevnom svijetu. Možda vam je potrebno da prevlada osjećaj žaljenja i tuge. Pa, mogu prevladati svoje osjećaje ... Kako ste pronašli osjećaj važnosti u svijetu koji je izgleda tako vrlo plitko?


Znajte kada dovoljno je dovoljno. Uzmi savjet od Mary Poppins. Ona kaže: "Dosta je dobar kao blagdan." Razmislite o tome za trenutak. Možete jesti toliko, bez obzira koliko je dobara hrana, ili koliko stoji. Nije bitno ako se vaš obrok se poslužuje u restoranu na fancy $ 1000 ploča, ili u vlastitoj kuhinji na 2,79 dolara ploča. Kada ste puni,  puni ste. 

Saznajte vrijednosti dubljih vrlina. Čini se da su mediji prepuni slika mlade, bogate, i lijepe, a ako ne stane kalup, osjećate se manje vrijednim i  doživljavate manje vrijedne dobre stvari u vašem životu. Ali te stvari su tako prolazna - mladost i ljepotu nestaju s godinama  ,,zvijezde,, neće biti tako lijepe da budu tako lijepe a bogastvo može biti izgubljeno. No, ljubav je vječna. Čast traje. Istina ostaje. Ljepota dolazi u svim oblicima: leptir je prekrasan. Tako je slap, ocean i nebo na zvjezdanoj noći. Naučiti cijeniti prirodne ljepote, dobrog karaktera, poštenje, svoju obitelj.

Biti dragi i brižni. Vjerovali ili ne, to može biti prvi korak za osjećaj vlastite snage. Osjećaj malo ... obični ... može učiniti ako se osjećate kao da se ne isplati voditi brigu o osjećajima drugih. Ljudi ne shvaćaju koliko energije imaju. Vaš loše raspoloženje je zarazno. To utjece nad svima koji vas susreću, od svoje obitelji kako  prijatelja do suradnika. Umjesto da se nagli i nesigurni, pokušajte davati svakoj osobi osmijeh. Uzmite trenutak za kontakt očima. Ljudi uživaju govoriti o sebi ili svojim najbližima. Dakle, dajte im priliku da to učine. Pokušajte se sjetiti imena, i pitati o njihovim voljenima. Vi ne znate što se događa u njihovim životima - možda ćete biti jedan i jedini koji ćeih tretirati kao ljudsko biće danas. Ne možete shvatiti kako je samo jedna vrsta riječi, čak i od stranca, mogu osvježiti čovjekov duh. To može biti vrlo lijepo i važno.  U nekim krugovima, to se zove "projektiranje dobrote", a to traje u  praksi.


Budite skromni. Naravno, ako idete okolo hvaliti se o tome kako vam je zivot zadivljujuci ljudi će vas pokušati srušiti.Osim toga, ljudi koji  govore o tome drugima obično prikrivaju unutarnji osjećaj neadekvatnosti.

Pomoć drugima. kao što je volontiranje, pomoći i služiti drugima koji su manje sretni od tebe. To stvarno ide uz "poniznost"  - ubrzanje za pomoć starijim osobama, , hraniti beskućnike, pomoći u izgradnji doma za nekoga (Habitat for Humanity), skupljati igračke za dječji dom u vrijeme Božića - te stvari vam omogućiti da budete na usluzi drugima, i osjećat ćete se bolje.Postoje slučajevi kad želite dati dar vašu pomoć u tajnosti  a tu je velika vrijednost u tome. Postoje i drugi slučajevi kad  želite podijeliti ono što radite kao način da potičete druge da se uključe, previše - i vrijednost ovog je neprocjenjiv, kao dar može rasti i rasti. Vi ćete znati kada je pravo vrijeme za bilo pristupa.Budite velikodušni.Malo velikodušnosti ide na dug put. Dajte i ljudi će vratiti uslugu, a vi ćete biti poznati kao velikodušana osoba.

Smisao za humor može biti izrađen od strane smiješnog incidenata, zanimljive anegdote, i nezaboravne situacije.Sasvim normalni svakodnevni incidenti mogu postati izvor za smisao za humor. Također možete napraviti ga učinkovitijim uz pomoć gestikulacija i smiješno ponašanje.

Nastavite pokušavati. Jedna od ključnih stvari koje trebate zapamtiti je da se nikada ne treba obeshrabriti, neuspjeh je dio života, i to se događa prirodno. Ako ste toliko razočarani da nikada ne želite pokušati ponovno, barem se utješite činjenicom da ste napravili pokušaj.NO RIZIK NO PROFIT!

Pronađite hobi. Možda  prikupljanje markica ili novca, ili možda naučiti više o fotografiji i umjetnosti ili nekoj drugoj znanosti. Ne morate provesti cijeli svoj život radeći, svrha je hobi da se razlikuju svoju rutinu i učiniti nešto vrijedno.

Pjevanje je prekrasan način da se život još ugodnijim. Pokušajte pokupiti neke od svojih omiljenih pjesama i naučiti tekstove napamet. Kada se osjećate dosadno, pjevajte omiljene pjesme, a vi bi se osjećali puno bolje. Pjevanje ili slušanje glazbe bi vaš život učinio  više zanimljiv i razdragan.


Ograničite količinu vremena ćete potrošiti gledajući TV ili za racunalom. Užitak u životu dolazi od stvari koje ti radiš sam, ne gledajući druge ljude. Gledanje ljudi koji plivaju ​​nije isto što i kupanje. Gledanje drugih ljudi na  izletu ili usponu planine nije isto što su planinarenje ili penjanje na planine.

Budite sigurni. Uvijek recite ja ću probati i nikad ne reci nikad
Naučiti nove stvari. Tu je uvijek nešto novo za naučiti. Pročitajte knjigu ili učite na računalu. Ako se školujete, bit cete u toku s vremenom i život će vam biti puno lakši
Nemojte brinuti o tome što drugi kažu: Vaš način uživanja u životu je možda drukčiji od drugih. Ne dopustite da lažni komentare od drugih utjecu na vas. To je vaš život i to je vaša želja. To je najbolji način da pronađete sreću unutar sebe.

Savjeti;
     Pitajte druge o tome kako oni provode svoje vrijeme. Ako se osjećate da biste mogli pomoći i da ćete      rado na taj način provesti vrijeme onda im se pridružite! Nemojte se bojati pitati!
    Organizirajte se. Osjećat ćete se više kontrole i sretniji.
    Nemojte misliti da stalno razočarate ljude. Ništa ne može biti dalje od istine.
    Nemojte biti primitivani.  
    Nemojte biti neučtiv na učitelje ili žaliti u razredu.
    Pokušajte razmišljati o drugim narodima ' ljudima i njihovim osjećajima.  
   Ne uspoređivati svoje stanje (zdravlje, posao, bogatstvo, ljubav, izgled..) s tuđim 
   Ne okrivljivati sebe za negativne stvari koje se događaju oko nas 
   Odrediti što se nama sviđa na poslu, a ne drugima 
   Razlikujte loše zdravstveno od lošeg psihičkog stanja, često ako se osjećamo loše mislimo da  smo i bolesni, ali i obrnuto 
 Realnije procijeniti mogućnosti svake situacije kako bismo izbjegli velika razočarenja
Nemojte donositi definitivne niti općenite odluke na temelju pojedinačnih događaja
Napravite popis stvari koje vas općenito čine sretnim i popravljaju vam raspoloženje te se njima bavite što češće.


Sreća je za sve, pod uvjetom da promijenite način razumijevanja svijeta ...

Najsretniji je onaj čovjek koji je učinio sretnima najviše
drugih ljudi.

Veseo čovjek je kao sunce; kud god ide osvjetljava. 

Blaženstvo se nalazi u ukusu, a ne u stvarima, i čovjek je sretan
kad dobije ono što voli, a ne kad dobije ono što drugi smatraju
da treba voljeti.

Ako tvoja sreća zavisi od postupaka drugih osoba onda zaista ne

možeš biti sretna osoba.


Plakala sam što nisam imala cipele, dok nisam vidjela čovjeka koji nije imao nogu.